פעילויות קבועות

הפעילויות מתקיימות באופן קבוע כל השנה וההצטרפות אפשרית תמיד בתאום מראש

לשאלות/הצטרפות/שיעורי ניסיון צרו קשר

או התקשרו אלינו: 054-4448141  (מאיה)  makom.laruach@gmail.com

נשמח לראותכם תמיד!


מדיטציית זן ברוח טיך נהאת האן

בהנחיית:  דורית שיפין/מאיה קרני   

יום א’  20:30

ב’מקום לרוח’ אנחנו מתרגלים ‘תרגול תשומת לב’ לפי מסורת טיך נהאת האן. תרגול המדיטציה מומלץ כתרגול יום יומי אישי וכתרגול שבועי קבוצתי בהנחייה.  למפגשים השבועיים מגיעים אנשים שונים, עם מטרות שונות, וכולם מתקבלים בברכה ובצורה שווה. לפרטים נוספים ליחצו כאן


מדיטציית זן

בהנחיית:  עדה אבשלום   

מדיטציית זן עוזרת לנו להתבונן ב”בריחת” הזמן והחיים.  במקום לרוח נתרגל התבוננות דמומה שאינה שופטת ואינה מבקרת בישיבה, בעמידה ובהליכה ונתוודע לחוכמה הבודהיסטית ולמה שיש לה לתרום לנו, החיים במערב, במאה העשרים ואחת. לפרטים נוספים על מדיטציית זן ליחצו כאן


צ’י קונג

בהנחיית:  מאיה קרני

צ’י קונג הינה דרך תרגול מיומנות פיזית ואנרגטית אשר מטרתה להניע, לעורר, לחדש ולפתוח את הערוצים לאנרגית החיים. הפעילות מתאימה לכולם ואינה כרוכה ביכולות פיזיות מיוחדות. התמדה בתרגול מביאה לשיפור היציבה, הסדרת הנשימה, חיזוק הרגליים והזרועות, שיפור הקואורדינציה. כמו כן, התרגול מסייע בהתמודדות עם בעיות קשב וריכוז, עייפות, בעיות דימוי עצמי וחרדה חברתית, התמודדות עם מצבי רוח ירודים ועם בעיות בריאותיות שונות.  לפרטים נוספים ליחצו כאן


ריקוד בשביל הנפש

בהנחיית:  מאיה קרני   למעבר לדף הצוות ליחצו כאן

יום א’ 16:45- 17:45

ריקוד בתנועה חופשית מבוסס על תנועה אותנטית, המתבצעת לרוב בעיניים עצומות ובהנחיה הפונה אל הדמיון, לעיתים בשילוב חפצים שונים.  הפעילות מהנה, משחררת, ועוזרת לשיפור הכושר הגופני  על ידי תנועה טבעית, היוצאת מן הגוף והנפש ללא מאמץ.  הריקוד מסייע לשיפור מצב הרוח, לשיפור הבטחון העצמי, לשיפור דימוי הגוף, ועוזר להתמודד עם בעיות הנובעות מחרדה חברתית.  לפרטים נוספים ליחצו כאן



לשאלות/הצטרפות/שיעורי ניסיון מלאו את הפרטים שלכם כאן ונחזור אליכם בהקדם

או התקשרו אלינו: 054-4448141  (מאיה)  makom.laruach@gmail.com

נשמח לראותכם תמיד!