יוגה לגוף ולנפש

“כל אדם שיכול לנשום, יכול גם להתאמן ביוגה.” (מורה היוגה פרופ’ קרישנמצ’ריה)

מטרת אימון היוגה היא לאזן ולשפר את הבריאות הגופנית והנפשית.


 

בהנחיית דורית שיפין

ימי ראשון 18:00-19:30, 19:30-2100

יוגה תרפיה: שעורים אישיים בתאום מראש 

היוגה פותחה ע”י פרופ’ קרישנמצ’ריה ובנו- ותלמידו  קוסטאב דסיקצ’ר מצ’נאי-הודו.  היא

מתבססת על תנועה דינמית ברצפים קבועים, תוך שילוב תפקודי הגוף, התודעה, והנשימה. שילוב עבודת הנשימה תורם לפיתוח תודעה שקטה, יציבה וממוקדת העוזרת בפיתוח הבריאות הנפשית והפיזית לכל אורך החיים.

אימון היוגה מתבסס על וריאציות שונות לתנוחות מקשרות ומפצות תוך שימת דגש על התאמה אישית לכל אדם, ע”פ גילו ומצבו.

דורית מציעה שיעורים בקבוצות קטנות, עם דגש על תירגול אישי והיא מתאימה לכל אדם תוכנית אישית שתתמוך באורח חייו/ה. היא מספקת הנחייה אישית לכל אורך הדרך ומציעה אימון יוגה ללא כאב (גם למתחילים), ללא ביקורת וללא תחרות. שיעוריה מתנהלים תוך נתינת כבוד להבדלים השונים בין אנשים ושמירה על הייחודיות של כל אחד/ת.

לפרטים נוספים התקשרו לדורית: 0508505133

עלות שעורי היוגה:

שיעור נסיון : 30 ש”ח
שיעור בודד: 65 ש”ח
שיעור אחד בשבוע: 220 ש”ח לחודש
שניים בשבוע: 360 ש”ח לחודש
שלושה בשבוע: 540 ש”ח בחודש